Du bist nicht nur ein wahrer Sportfantiker, sondern liebst auch Wellness über alles? Wenn es um die Gesundheit geht, weißt du, wie wichtig es ist, dass Körper UND Geist im Reinen sind? Du hilfst Menschen gerne dabei, sowohl ihre körperliche Fitness als auch ihr Wohlbefinden zu verbessern? Dann solltest du dir den Beruf des Fitness- und Wellnesscoaches bzw. des Fitness- und Wellnesstrainers genauer ansehen. 

Alles für das Wohlbefinden

Der Beruf kombiniert, wie der Name schon sagt, zwei Bereiche: Fitness und Wellness. Neben der körperlichen Fitness spielt auch das geistige und körperliche Wohlbefinden - unsere Wellness - eine große Rolle für unsere Gesundheit. Als Fitness- und Wellnesscouch ist dir dies bewusst und du hilfst anderen Menschen dabei, fit, gesund, zufrieden und entspannt zu werden. 

Körperliche Fitness

Der Fitnesstrainer in dir weiß genau, wie der menschliche Körper aufgebaut ist und was er braucht, um gesund und fit zu bleiben. Neben einer gesunden Ernährung, mit der du dich selbstverständlich auch auskennst, steht hier an erster Stelle Sport. Wie steigert man seine körperliche Beweglichkeit? Wie seine Kraft? Und wie die Ausdauer? Gemeinsam mit deinem Kunden beurteilst du seine Leistungsfähigkeit und besprichst seine Trainingsziele (z.B. Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauertraining) und erstellst ihm einen individuellen Trainingsplan, der genau auf seine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Während des Trainings stehst du deinen Kunden zur Seite und gibts Hilfestellung. Je nachdem, wo du tätig bist, kannst du entweder als Personal- Trainer zum Einsatz kommen und immer eine Person individuell betreuen, oder du kümmerst dich um mehrere Kunden gleichzeitig, zum Beispiel im Fitnessstudio oder in Gruppenkursen. Als Fitnesscoach sorgst du für mehr Bewegung im Leben deiner Kunden und bist auch in Sachen Ernährung beratend tätig. 

Wellness

Dabei denken wohl viele an ein Spa, an Sauna oder an entspannende Massagen und kommen deinem Berufsalltag damit schon recht nah. Neben der körperlichen Anstrengung beim Sport, bist du als Wellness- Coach auch für die körperliche (und geistige) Entspannung deiner Kunden zuständig. Du nimmst Kontakt zu deinen Kunden bzw. den Gästen der Wellnesseinrichtung auf, erkundigst dich nach ihren Wünschen und erstellst ein individuelles Programm. Hierzu können Saunagänge, Bäder, Aquagymnastik oder diverse Entspannungsangebote wie z.B. autogenes Training, Yoga oder Massagen zählen. Als Fitness- und Wellnescoach bist du gleichzeitig sozusagen auch Wellnesstherapeut und absolvierst eine Massage Ausbildung. Du weißt genau, wo du wie drücken und ziehen musst, um verkrampfte Muskeln wieder zu locken und deinem Kunden zur puren körperlichen und damit auch mentalen Entspannung zu verhelfen. Somit sorgst du ganzheitlich für Wohlbefinden. 

Theoretische Ausbildungsinhalte

Während deiner schulischen Ausbildung zum Fitness- und Wellnesscoach setzt du dich mit den theoretischen Grundlagen deines Berufes auseinander. Wie ist der menschliche Körper aufgebaut? Welche Muskelgruppen gibt es und wie bringt man sie am besten in Form? Welche Fitnessübungen eignen sich für welche Trainingsziele? Was passiert beim Ausdauer- oder Kraftsport überhaupt in unserem Körper? Diese und viele weitere Fragen wirst du während deiner Ausbildung beantwortet bekommen. Und auch die Wellnessseite deiner Ausbildung wird mit abgedeckt. Welche Entspannungstechniken gibt es? Welche Formen der Massage und wie führt man sie durch? Wie kannst du durch Wellnessanwendungen körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Verspannungen beseitigen? Deine Ausbildung vermittelt dir das Grundwissen über die Anatomie des menschlichen Körpers, über Ernährung, Entspannung und Therapie. Genauso, wie Kollegen, die als reine Fitnesstrainer arbeiten, brauchst auch du eine Lizenz, um als Trainer arbeiten zu dürfen. Diese Lizenz erwirbst du während deiner Ausbildung zum Fitness- und Wellnesscoach und bist mit deiner A- Lizenz dazu berechtigt, als Fitnesstrainer arbeiten zu dürfen. 

Praktische Ausbildungsinhalte

Bei all dem, was du lernst, reicht es natürlich nicht, wenn du die Theorie im Schlaf beherrscht aber von der Praxis eigentlich gar keine Ahnung hast. Deshalb wird die theoretische Ausbildung in der Regel von praktischen Phasen begleitet, in denen du zum Beispiel in Praktika die ersten praktischen Erfahrungen sammeln kannst. Du kannst zum Beispiel in einem Fitnessstudio oder in einem Sport- und Wellnesshotel arbeiten und dort ausgebildeten Trainern dabei zu sehen, wie man mit den Kunden umgeht, Trainingspläne erstellt, Gymnastikkurse plant und durchführt und Massageanwendungen macht, z.B. eine Hot Stone Anwendung, also eine Massage, bei der heiße Steine auf den Körper des Kunden gelegt werden, die Verspannungen lockern. Unter Aufsicht und Anleitung darfst du vielleicht sogar selbst deine erste kleine Massage geben und spüren, wie deinem Kunden nach und nach die Entspannung ins Gesicht geschrieben ist und deine Arbeit regelrecht Balsam für seine Seele ist. 

Was solltest du für deine Ausbildung zum Fitness- und Wellnesscoach mitbringen?

• Eine gute körperliche Konstitution/ Fitness
• Die Fähigkeit, andere Menschen zu motivieren
• Begeisterung für Sport und Wellness
• Aufmerksamkeit und Beobachtungsgenauigkeit
• Einfühlungsvermögen
• Verantwortungsbewusstsein
• Gutes Ausdrucksvermögen
• Professionalität 

Darüberhinaus wäre es gut, wenn du einen Hauptschulabschluss oder vorzugsweise sogar die mittlere Reife hast. 

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