Jetzt gewinnen: Mit Anti-Stress-Guide gelassen bleiben!

Ihr fühlt euch gestresst, eure Aufgaben scheinen endlos und ihr wisst gar nicht mehr wo euch der Kopf steht? Und damit noch nicht genug: Der Stress in eurem Job überträgt sich auch auf euer Privatleben. Selbst nach Feierabend gelingt es euch nicht abzuschalten? Dann wird es Zeit, dass ihr euch mal eine Auszeit gönnt! Und zwar mit dem ultimativen Ratgeber „Achtsam und gelassen im Job – Bei Stress selbst aktiv werden“.

So könnt ihr Energie tanken!

Autorin Nadine Schuster verrät euch, wie ihr richtig mit Stress umgeht und dabei eure innere Ruhe wiederfindet. Ihr lernt auf die Signale eures Körpers zu hören und die Ursache eurer Stresssymptome zu klären. Mit Hilfe von verschiedenen Techniken könnt ihr euch neue Verhaltensmuster aneignen, mit denen ihr in jeder Situation entspannt bleibt. Schritt für Schritt zeigt euch der Ratgeber, wie ihr auf eure Bedürfnisse eingeht und mal wieder richtig Energie tanken könnt.