7 Impulse für mehr Motivation im Job
Mehr Spaß im Büro
2016-01-16T22:08:45+01:00
Steckt ihr in einem Motivationsloch und ärgert euch über eure Antriebslosigkeit? bigKARRIERE präsentiert euch Ideen gegen die Unlust im Beruf!
Motivationsstrategien gegen Jobdurchhänger
Wenn die Motivation im Job fehlt, werden anstehende Aufgaben ewig hinausgezögert und jeder Arbeitstag zieht sich wie zäher Kaugummi. Kennt ihr das von euch und wollt im Job noch mal richtig durchstarten? Dann haben wir hier ein paar wirksame Tipps parat!
1. Ursachenforschung: Findet heraus, was euch persönlich motiviert und setzt dieses Wissen gezielt ein. Ist es Geld? Anerkennung? Immer neue Herausforderungen? Ein guter Teamplayer zu sein? Was genau treibt euch an? Sobald klar ist, was euch motiviert, könnt ihr eure Aufgaben entsprechend gestalten und die Motivation im Job steigern.
2. Zeitpläne: Tägliche Zeitpläne helfen mit Elan in den Arbeitstag zu starten, denn so könnt ihr genau überschauen welche konkreten Aufgaben anstehen. Unangenehme Tätigkeiten sollten morgens abgearbeitet werden, dann ist der Rest des Tages angenehmer. Streicht alle erfüllten Aufgaben durch, das steigert nachweislich die Motivation!
3. Babysteps: Ob Jahresabschlussbericht oder Messevortrag, große Aufgaben machen Angst und lassen die Motivation im Job schrumpfen. Besser ist es jede Aufgabe in kleine Schritte einzuteilen. So lassen sich alle Vorhaben locker bezwingen.
4. Inneren Dialog umprogrammieren: Redet ihr euch selbst ein, dass ihr euch nicht konzentrieren könnt, oder dass die Aufgaben viel zu schwer sind? Solche negativen Gedanken killen die Motivation im Job. Denkt positiv! Ihr schafft das!
5. Motivieren durch Belohnung: Plant regelmäßig Belohnungen für erfüllte Aufgaben ein. Sucht euch Sachen aus, die euch wirklich Spaß machen - beispielsweise ein Buch, ein Computerspiel, Konzertkarten oder eine Massage.
6. An der Zeitschraube drehen: Löst jede nahende Deadline eine Hauruck-Aktion bei euch aus? Dann schafft künstlichen Zeitdruck! Zusätzliche Zwischendeadlines und Termindruck können eure Produktivität und Motivation im Job steigern.
7. Immer noch ohne Motivation? Wenn alles nichts hilft, einfach die Reißleine ziehen und früher Feierabend machen, anstatt stundenlang unproduktiv vor der Arbeit zu hocken. Spart euch das schlechte Gewissen und macht euch einen schönen Tag. Erholt geht es dann am Folgetag mit neuem Antrieb weiter!
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